Lo permitido y no permitido en la dieta Keto.

A continuación haremos una lista de los alimentos de los cuales están permitidos y cuales están prohibidos en la dieta Keto.

Tomen nota.

ALIMENTOS PERMITIDOS EN LA DIETA KETO

- Aceite de oliva o Aceite de Coco

- Mantequilla

- Leche de Almendra o Coco

- Carne de res

- Pescados

- Pollo

- Carne de Cerdo

- Huevos

- Tofu y soja

- Verduras verdes

- Jamón crudo

- Pavo de pollo o pavo de cerdo

- Cítricos

- Bayas

- Productos lácteos

- Chocolate amargo

- Harina de coco o almendras

- Aguacate

- Semillas como: chía, sésamo, etc.

ALIMENTOS PROHIBIDOS EN LA DIETA KETO

- Amiláceo (Almidones)

- Cereales azucarados

- Pan de harina común, trigo

- Tartas, galletas, pasteles

- Azúcar y productos dulces

- Comidas preparadas y alimentos procesados

- Chocolate con azúcar

- Verduras dulces: remolacha, boniato, etc.